Col de la Percé est une ascension de 4.1 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Cortambert, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 6.8%. L'ascension totalise 182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Cortambert est une montée régulière de 4ème catégorie. Sa pente moyenne de 5% sur 4.1 km en fait une ascension abordable. La difficulté principale réside dans l'homogénéité du profil, avec des pentes variant entre 4% et 5%, ce qui exige un effort constant sans répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Lancez-vous à une intensité que vous pouvez maintenir de bout en bout, en utilisant un braquet qui vous permet de conserver une cadence de pédalage stable (environ 80-90 tr/min).
2. Anticipez les légères variations : Les tronçons à 5% (KM 1.5-2.0, 3.0-4.0) sont légèrement plus exigeants. Préservez un peu d'énergie pour les aborder sans à-coups.
3. Gérez votre effort sur la durée : La longueur de 4 km nécessite une gestion prudente de vos ressources. Évitez les départs trop rapides et concentrez-vous sur une respiration régulière.
4.1 km • 182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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