Larice est une ascension de 12.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Comunità montana della Valtellina di Morbegno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 1035 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. Les 7 premiers kilomètres à pente modérée (5-7%) permettent de trouver un rythme, mais la difficulté augmente radicalement sur le second tiers avec une pente moyenne de 10-12% sur les 3 derniers kilomètres. Le dénivelé total de 1035m sur 12.5km la classe sans équivoque en Hors Catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Résistez à la tentation de sur-régler dans les 8 premiers kilomètres, moins pentus. Economisez vos forces pour la partie décisive.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du 9ème kilomètre, préparez-vous mentalement et physiquement à une augmentation significative de l'effort (pentes à 10-12%). Un braquet adapté est crucial.
3. Fractionner la fin : Les 3 derniers kilomètres sont l'étape clé. Concentrez-vous sur des segments plus courts pour maintenir le moral et l'intensité jusqu'au sommet.
12.5 km • 1035 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
