Coll de Can Maçana est une ascension de 7.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Collbató, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-3.5) est modérée (pente moyenne de 3.5%), idéale pour installer un rythme. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de 6-7% entre les KM 3.5 et 5.5, culminant sur une portion raide à 8% dans le dernier kilomètre avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des premiers kilomètres moins pentus pour trouver votre allure sans vous surmener. L'effort principal se situe après le KM 3.5.
2. Anticipez les sections clés : Gardez des réserves pour le mur à 8% entre 6.5 et 7.0 km, qui est le point culminant de la difficulté. Le dernier tronçon est plat.
3. Répartition de l'effort : Maintenez une puissance stable dans les longueurs à 6-7%. Évitez les à-coups pour préserver vos muscles pour la fin.
7.4 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km