Alto La Paz est une ascension de 9.9 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 581 m d'altitude. Il est situé à Chinchiná, Caldas, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 519 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie cumule 519 m de dénivelé positif sur 9,9 km, pour une pente moyenne de 5,2 %. Le départ est le plus raide, avec 13 % sur les 500 premiers mètres, puis le profil devient plus roulant jusqu'au km 6.0. La difficulté se concentre dans la dernière partie, où les pentes oscillent entre 7 % et 12 % du km 6.0 au km 9.9, sans véritable répit. C'est la répétition de ces rampes finales qui fera la différence.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort Abordez les 13 % du km 0.0-0.5 à un rythme maîtrisé pour garder des réserves pour la suite.
2. Récupérer dans les replats Profitez des sections à 0 % (km 2.0-2.5, km 3.5-4.0 et km 5.5-6.0) pour boire, vous alimenter et relancer votre respiration.
3. Garder des forces pour la fin Abordez les passages à 12 % (km 7.5-8.0 et km 9.0-9.5) avec un développement léger et une cadence régulière.
9.9 km • 519 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto La Paz