Alto La Paz est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 579 m d'altitude. Il est situé à Chinchiná, Caldas, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto La Paz est une ascension exigeante de 2,6 km, avec une pente moyenne de 10,2 % et un dénivelé positif de 267 m, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. L'effort est soutenu dès le départ : 8 % sur les 500 premiers mètres, puis un passage très raide à 16 % entre les km 0,5 et 1,0 qui entame les réserves. Le tronçon du km 1,5 à 2,0, à 4 %, offre un répit précieux avant un final à 21 % sur les 100 derniers mètres (km 2,5-2,6).
Conseils pour l'effort :
1. Garder de la réserve au départ Ne partez pas trop fort sur les 8 % initiaux afin d'aborder le passage à 16 % (km 0,5-1,0) avec des jambes encore fraîches.
2. Récupérer dans le faux-plat relatif Profitez du tronçon à 4 % (km 1,5-2,0) pour recharger en eau et en énergie, et retrouver un rythme régulier.
3. Doser le final Dans la portion à 21 % (km 2,5-2,6), privilégiez une cadence souple et des appuis maîtrisés, car il ne reste que 100 mètres pour tout donner.
2.6 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto La Paz