Col de Montreynaud est une ascension de 26.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Chalencon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 2.6% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 666 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Malgré une pente moyenne modérée de 2.6% sur 26.1 km, cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les 7 premiers kilomètres, raides (5-6%), qui génèrent près de 40% du dénivelé total. La suite alterne de longues sections plates ou descendantes avec de courts relances, ce qui perturbe le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas griser par les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour la longueur totale de l'ascension.
2. Anticipez les changements de rythme : Profitez des tronçons plats ou négatifs (KM 10-14, 18-25) pour récupérer activement avant les courtes remontées.
3. Maintenez une cadence régulière : L'objectif est de trouver une allure soutenable dès le début et de la conserver malgré les variations de pente.
26.1 km • 666 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Montreynaud
Rayon de 20 km