Vierge de Cette est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cette-Eygun, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 26.1%. L'ascension totalise 170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté principale réside dans son début très raide, avec deux sections consécutives à 13% et 12% sur les 600 premiers mètres. Le reste de la montée alterne entre pentes modérées (6-8%) et sections à 9%, exigeant une récupération active.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage progressif : Ne pas "exploser" dans les 600 premiers mètres. Adoptez un braquet souple pour passer les pentes à 13% sans cramer vos réserves.
2. Rythme régulier : Après le kilomètre, la pente se stabilise autour de 7-9%. Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
3. Anticipez le final : Les 100 derniers mètres à 5% permettent un relâchement. Utilisez cette section pour accélérer et terminer fort.
1.9 km • 170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km