Col de Bergout est une ascension de 9.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Osse-en-Aspe, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 25.1%. L'ascension totalise 775 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 9 km à 9% de moyenne est classée hors catégorie avec raison. La difficulté réside dans son irrégularité extrême. Après un départ modéré, la pente dépasse les 10% à plusieurs reprises, avec un pic sévère de 17% au kilomètre 5.5 et un final brutal à 14%. Les deux courtes sections à 1-2% (KM 3.5-4.0 et KM 8.0-8.5) offrent de brefs répis mais perturbent le rythme.
Conseils pour l'effort :
- Gérez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres (0-3%) sont trompeurs. Évitez de partir trop fort pour économiser vos forces face aux pentes à 10-12% qui arrivent rapidement.
- Anticipez les sections clés : Préparez-vous mentalement et physiquement pour le mur de 17% vers 5.5 km et le final à 14%. Utilisez les deux courtes descentes (KM 3.5-4.0 et KM 8.0-8.5) pour récupérer activement sans perdre votre momentum.
- Adoptez un braquet adapté : La présence de pentes très raides nécessite un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage acceptable, surtout dans les pourcentages les plus forts.
9.0 km • 775 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km