Valico di Cassari est une ascension de 13.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Caulonia, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 1069 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante en raison de sa longueur (13.5 km) et de sa pente moyenne élevée (7.9%). La difficulté réside dans la succession de secteurs à plus de 9%, notamment au KM 0-1 (11%), KM 6-7 (11%) et KM 10-11 (11%), entrecoupés de courtes accalmies comme le KM 8-9 (0%) qui rompt la régularité de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour passer le premier kilomètre à 11%. Utilisez le kilomètre plat (KM 8-9) pour récupérer activement sans vous arrêter.
2. Anticipez les passages difficiles : Les trois segments à 11% (début, milieu, fin) nécessitent de réduire légèrement le braquet à l'approche pour maintenir la cadence.
3. Concentration sur la régularité : La pente finale étant faible (2-6%), gardez des forces pour un effort soutenu jusqu'au KM 12 avant de relâcher la pression.
13.5 km • 1069 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km