Caulonia est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Caulonia, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est régulier sur les 3 premiers kilomètres, avec des pentes constantes de 5-6%. La difficulté augmente nettement sur les 200 derniers mètres, où la pente s'élève à 9%, ce qui en fait la section clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant sur la majeure partie du parcours (KM 0.5 à 3.5) en exploitant la régularité des pentes de 5-6%.
2. Gardez des réserves pour le final. Anticipez la pente sévère de 9% sur les derniers 150m et ajustez votre effort en conséquence.
3. Évitez les à-coups dans les premières pentes plus douces (2%) pour ne pas gaspiller votre énergie inutilement.
3.7 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km