Sella di Campaiana est une ascension de 24.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Castiglione di Garfagnana, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 1363 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (24.9 km) mais avec une pente moyenne modérée de 5.5%. La difficulté réside dans son irrégularité : plusieurs tronçons à 7-9%, et une fin très exigeante (KM 20-24.9 à 9-10%). Les deux courtes descentes (KM 13-14 et KM 15-17) offrent un léger répit mais perturbent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant : Ne vous laissez pas griser par les premiers kilomètres à 6-7%. Adoptez une puissance ou un braquet modéré correspondant à une pente de 5.5% pour tenir la distance.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour les 5 derniers kilomètres, les plus pentus (9-10%). Utilisez les tronçons plats ou descendants (KM 11-17) pour récupérer activement sans ralentir brutalement.
3. Fractionnement mental : Divisez l'ascension en trois parties : début régulier (KM 0-10), milieu avec récupération (KM 11-17), et final ardu (KM 18-24.9). Cela aide à gérer l'effort psychologiquement.
Les cyclistes qui ont gravi le col décrivent une expérience au cœur de la nature, avec un bel itinéraire qui serpente à travers des paysages préservés.
L'ascension est récompensée par l'arrivée sur les prati (prairies) situées non loin du sommet. De là, le point de vue est unanimement salué comme merveilleux et spectaculaire, offrant un panorama à couper le souffle sur la montagne.
L'endroit est présenté comme une destination incontournable pour les amoureux de la montagne, une expérience authentique qui semble marquer les esprits par sa beauté brute.
Au-delà du défi cycliste, les témoignages évoquent également une région riche, connue des locaux comme une excellente zone pour la cueillette des champignons, ajoutant une autre dimension à la découverte des lieux.
24.9 km • 1363 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sella di Campaiana
Rayon de 20 km