Valico di Puccianiello est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Caserta, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 212 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3.4 km, mais son profil est très irrégulier. Le kilomètre central (1.0-1.5 km à 10%) est le plus exigeant, suivi d'un répit marqué (1.5-2.0 km à 3%) et d'une finale raide (3.0-3.4 km à 9%). La gestion de l'effort est clé.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur à 10% : Ne pas sur-régler dans les premiers kilomètres pour aborder ce passage crucial avec des ressources intactes. C'est le point décisif de l'ascension.
2. Profiter du répit à 3% : Utilisez la portion la plus plate (1.5-2.0 km) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer, afin de préparer la dernière montée.
3. Anticiper la finale : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 400 m à 9%, qui demandent un effort soutenu pour terminer l'ascension.
3.4 km • 212 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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