Col de la Serra est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cannelle, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre (pentes de 13-14%), suivi d'une section plus roulante. La fin du parcours (KM 5.5-6.5) est en pente négative, ce qui est atypique pour un col de 1ère catégorie. La pente moyenne de 6% est trompeuse en raison de ces fortes variations.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les pentes extrêmes du début. Gardez de la réserve pour les sections à 8-10% qui suivent.
2. Récupération active : Profitez des parties plates ou descendantes (KM 2.0-2.5, 3.5-4.5, 5.5-6.5) pour relâcher légèrement l'effort et récupérer sans ralentir brutalement.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de pente après les descentes, notamment le raidillon à 10% après le KM 4.5, pour éviter une surcharge brutale.
6.8 km • 403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Serra