Santiago Texacuangos est une ascension de 22.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cangrejera, La Libertad, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 908 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 22.8 km présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 5.0-6.0 à 11%, une pente raide et précoce qui peut briser le rythme. Le reste du parcours alterne entre de nombreux secteurs à 2-3% (récupération) et plusieurs portions à 5-6% (effort soutenu), avec deux courtes descentes (KM12 et KM21) qui offrent un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Les 5 premiers km sont modérés (2-3%). Utilisez cette section pour installer un rythme stable et économiser vos forces avant la portion à 11%.
2. Anticiper le kilomètre clé : Abordez le KM5.0-6.0 (11%) avec un braquet adapté pour éviter une surchauffe musculaire et cardiaque. Le relâchement qui suit (KM6.0-7.0 à 2%) est crucial pour récupérer.
3. Maintenir un effort constant : Après la partie la plus dure, le pourcentage moyen se stabilise autour de 4-5%. Évitez les à-coups et utilisez les deux descentes pour récupérer activement sans totalement interrompre l'effort.
22.8 km • 908 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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