Alto de San Francisco Chinameca est une ascension de 18.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, La Paz, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 1042 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 18.3 km présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.7% est trompeuse. La difficulté réside dans les quatre secteurs très pentus (9%, 10% et deux à 8%) qui ponctuent la montée, surtout le kilomètre à 10% dans les trois derniers. La courte descente au KM 14 interrompt le rythme avant un final exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur les premiers kilomètres : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré la pente douce du début (2-3%). Les sections à 7-9% entre les KM 1 et 3 demandent de la réserve.
2. Anticiper les "murs" : Identifiez les kilomètres les plus raides (KM 2, 11-13, 16). Réduisez légèrement l'allure avant ces sections pour les aborder frais et éviter la surchauffe.
3. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 9) et la courte descente (KM 14) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre de tempo, afin d'être prêt pour le final ardu.
18.3 km • 1042 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km