Campora est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Campora, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa distance de 2,4 km et sa pente moyenne constante de 7% en font une montée courte mais régulière, idéale pour un effort soutenu sans surprise technique. Le dénivelé total de 166m est significatif mais abordable pour un cycliste entraîné.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité de la pente permet de trouver rapidement votre allure et de la maintenir jusqu'au sommet, évitant les à-coups qui gaspillent l'énergie.
2. Gérer votre braquet : Utilisez un développement qui vous permet de conserver une cadence de pédalage élevée (80-90 rpm) pour préserver vos muscles sur la durée.
3. Effort progressif : La légère diminution de dénivelé par kilomètre en seconde partie d'ascension peut permettre une légère accélération finale si l'effort a été bien géré dès le départ.
2.4 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
