Valico di San Biase est une ascension de 12.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ceraso, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 474 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié (pente régulière de 4% sur 6 km), suivie d'une section plus exigeante entre les km 7 et 10 (pentes de 5% et 6%). La fin est moins pentue (2%), sauf les 400 derniers mètres à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les 6 premiers kilomètres pour économiser vos forces avant la partie la plus raide.
2. Anticipez la relance au kilomètre 7 et préparez-vous à un effort plus intense sur 3 km.
3. Profitez du replat entre les km 10 et 12 pour récupérer avant le final court mais pentu.
12.4 km • 474 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km