Casa Selvatico est une ascension de 12.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Calestano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 462 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4% sur 12,3 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences à 6% (km 1-2, 3-4, 4-5) exigent des efforts soutenus, tandis que des sections plus douces (km 5-9, notamment sous les 3%) offrent des moments de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois kilomètres à 6% en début de montée. Adoptez un rythme régulier sur les parties plates (km 8-9) pour récupérer avant les derniers pourcentages.
2. Éviter les surrégimes : Résistez à la tentation de forcer sur les pentes raides. Mieux vaut garder de la réserve pour les sections à 4-6% qui représentent l'essentiel du dénivelé.
3. Profiter des paliers : Les km 5 à 9 (pente ≤3%) sont cruciaux pour restaurer votre cadence et votre respiration avant la finale.
12.3 km • 462 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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