Castello est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Terenzo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (KM 1.0 à 2.0) où la pente s'élève à 10%, constituant le cœur dur de la montée. La fin (KM 3.0-3.4) avec une pente de 4% offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section à 10% : Anticipez l'augmentation de pente au kilomètre 1.0. Modérez votre effort dès le début pour aborder cette partie charnière sans être déjà en surrégime.
2. Maintenir un rythme constant : La pente moyenne de 7.9% est représentative de la majeure partie du parcours. Trouvez un braquet qui vous permet de garder une cadence régulière, surtout sur les tronçons à 8%.
3. Profiter du final pour récupérer : Utilisez les 400 derniers mètres à 4% pour relancer votre cadence et terminer l'ascension en accélérant, sans épuiser vos réserves prématurément.
3.4 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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