Monte Rovere est une ascension de 7.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Caldonazzo, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 769 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte mais extrêmement raide, classée Hors Catégorie. La pente moyenne de 10% est constante, avec un dénivelé régulier. La difficulté augmente significativement après le KM 5.5, où la pente passe à 12% sur près d'un kilomètre, créant un véritable mur en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour ne pas "crever" avant les sections à 12%. Gardez de la réserve pour le dernier tiers, le plus exigeant.
2. Contrôle de l'intensité : Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence de pédalage élevée (au moins 70-80 rpm) afin d'économiser vos muscles sur ces pentes sévères.
3. Concentration sur les segments : Morcelez l'ascension en vous focalisant sur chaque tranche de 500m. La régularité des pourcentages permet de trouver un rythme stable.
7.7 km • 769 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km