Sa Comuna est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bunyola, Illes Balears, España. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. Sur 4.6 km à 7.5% de moyenne, la pente dépasse les 7% sur 7 des 9 tronçons, avec plusieurs portions à 8%. L'absence de répit notable en fait un effort exigeant, nécessitant un rythme constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ : Les premiers kilomètres sont à 8%, évitez de partir trop fort pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profitez du court tronçon à 6% (KM 1.0-1.5) : Utilisez cette légère accalmie pour récupérer légèrement et ajuster votre allure avant la suite, plus sévère.
3. Gérez votre braquet sur les séries de 8% : La fin de l'ascension (KM 3.0-4.5) est particulièrement raide, gardez de la réserve pour maintenir une cadence de pédalage efficace.
4.6 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km