Col de la Croix-Neuve est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Brenoux, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. Le kilomètre central (1.0 à 2.0) est le plus exigeant, avec des pentes de 14% et 13% qui constituent le cœur de la difficulté. La première moitié est déjà raide (10-11%), et seule la dernière partie (9%) offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : La pente est immédiatement élevée (10%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller" avant la section la plus dure.
2. Se préparer mentalement au kilomètre 1.0-2.0 : Concentrez vos efforts pour passer le cap des 14%, qui est le point culminant de la difficulté.
3. Utiliser la fin pour récupérer : La dernière section (9%) est relativement plus facile. Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez y accélérer légèrement.
2.6 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km