Joanabel est une ascension de 9.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bourg-Argental, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 583 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais irrégulière. La pente moyenne de 6.2% sur 9.3 km est classique, mais l'analyse par tronçons révèle une difficulté crescendo. La première moitié est régulière (5-7%), puis la pente s'accentue nettement entre le KM 4.0 et 4.5 (9%) avant une accalmie bienvenue au KM 5.5-6.0 (2%). La fin est exigeante, avec un dernier kilomètre à 10% qui demande des réserves.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Résistez à la tentation de forcer sur les tronçons à 7-8% du début. Économisez-vous pour le passage à 9% vers 4km, puis profitez de la légère descente vers 5.5km pour récupérer.
2. Anticiper le final : La pente redouble sévèrement dans le dernier kilomètre (8% puis 10%). Abordez le dernier tiers de l'ascension avec une marge d'effort pour pouvoir augmenter la puissance ou rester cadencé sur ce final ardu.
9.3 km • 583 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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