Col de Pratazanier est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Borne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 6.9% sur 4.5 km est exigeante mais gérable. La répartition montre une relative homogénéité, avec des séquences à 7-8% (KM0-1.5 et KM2.5-4.0) qui constituent les passages clés, encadrant une section légèrement plus "douce" à 6% entre les KM1.5 et 2.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Les premiers 500m à 8% demandent de caler son rythme dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion centrale (KM1.5-2.5 à 6%) pour légèrement relâcher l'intensité et récupérer.
3. Anticipez la fin : La pente remonte à 7-8% sur le dernier kilomètre, gardez des ressources pour maintenir le rythme jusqu'au sommet.
4.5 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Pratazanier
Rayon de 20 km