Alto Boqueron est une ascension de 11.5 kilomètres (1ère catégorie). Alto Boqueron culmine à 3 214 m d'altitude. Il est situé à Bogotá, Bogotá, Distrito Capital, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto Boqueron est une ascension de 11.5 km pour 582 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. Le départ est le passage le plus raide, avec 9 % sur le km 0.0-1.0, suivi de 7 % sur le km 2.0-3.0. La partie médiane, notamment entre le km 6.0 et le km 8.0 à 6 %, use les jambes sans véritable répit. Les tronçons du km 4.0-5.0 et du km 9.0-10.0, à 3 %, offrent les seules respirations.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Le km 0.0-1.0 à 9 % incite à partir fort, mais il faut garder une cadence souple pour ne pas s'enfoncer dans le rouge avant le km 2.0.
2. Gérer le tronçon médian. Entre le km 6.0 et le km 8.0, à 6 %, adopte un braquet adapté et une cadence régulière pour préserver tes réserves.
3. Récupérer dans les passages doux. Profite des sections à 3 % (km 4.0-5.0 et km 9.0-10.0) pour t'alimenter, boire et relancer l'effort sans perdre de temps.
11.5 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto Boqueron
Rayon de 20 km