Nuestra Señora de Guadalupe est une ascension de 8.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bogotá, Bogotá, Distrito Capital, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 743 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une première moitié très exigeante (pentes à 10-13% sur les 4 premiers km) suivie d'une section centrale plus irrégulière. La fin reste difficile avec des pentes à 8-12% sur les deux derniers kilomètres. La courte portion à 0% au KM 6.5-7.0 offre un bref répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début (KM 0.5-2.0 >10%) pour préserver vos forces sur la longueur.
2. Rythme régulier : Utilisez les sections à pente plus faible (KM 2.5-3.0 à 3% et KM 5.0-5.5 à 4%) pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Réserve pour la fin : Gardez de l'énergie pour les derniers kilomètres (KM 8.0-8.5 à 12%) qui sont parmi les plus pentus.
8.9 km • 743 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km