Alto Verjon est une ascension de 11.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bogotá, Bogotá, Distrito Capital, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 25.3%. L'ascension totalise 758 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié (KM 2 à 6) est très exigeante, avec trois kilomètres à 8-9%. Un répit relatif intervient entre KM 7 et 9 (pentes de 2-3%), mais l'ascension se termine par deux derniers kilomètres sévères à 9% et 6%, ce qui en fait un final difficile.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'excitation du début. Le premier kilomètre à 6% est suivi d'un plat (KM 1-2), utilisez-le pour récupérer avant la série difficile.
2. Rythmez les efforts : Alternez les séquences de forte intensité (KM 2-6) avec des phases de récupération active sur les parties moins pentues (KM 7-9) pour aborder le final en reserve.
3. Gardez des forces pour le final : Ne sous-estimez pas les derniers kilomètres (KM 9-11). La pente de 9% après une section plus facile peut être traître si l'effort n'est pas bien distribué.
11.5 km • 758 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km