Col de Bidal est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Biert, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 22.5%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2 km présente une pente moyenne sévère de 8%, mais sa difficulté réside dans son début très exigeant. Les 600 premiers mètres (KM 0.2 à 0.8) culminent à des pentes de 10-13%, constituant un pourcentage significatif de l'ascension. La fin, avec une pente négative de -6% sur les 200 derniers mètres, offre un répit mais ne compense pas la dureté du départ.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Ne vous laissez pas surprendre par la brutalité des pentes de 11% et 13% dès les premiers hectomètres. Évitez un démarrage trop explosif pour préserver vos muscles.
2. Rythme régulier : Trouvez un rythme soutenable dès le premier kilomètre (où les pentes sont presque toujours ≥10%) et maintenez-le jusqu'au KM 1.8, avant la descente finale.
3. Concentration sur la partie centrale : La section du KM 1.0 au KM 1.8, bien que légèrement moins raide (6-9%), reste difficile et demande de la concentration pour ne pas relâcher l'effort prématurément.
2.0 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km