Sankt Englmar est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bühel, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 468 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.4% sur 8.6 km est trompeuse : le premier kilomètre est très exigeant (pentes à 8-9%), suivi d'une longue section stable entre 5% et 6%. La difficulté diminue légèrement après le KM 5.0 (pente à 3%) avant une reprise plus rude entre les KM 6.0 et 7.0 (pentes à 6-7%). La fin est plus abordable (pentes de 2-3%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Gardez de la réserve pour la section difficile du sixième kilomètre.
2. Rythme régulier : Trouvez un tempo stable sur la longue partie centrale (KM 1.5 à 5.0) où les pentes sont constantes (5-6%).
3. Anticipez les relances : Profitez des deux courtes descentes (KM 5.0-5.5 et KM 7.0-7.5) pour récupérer avant les sections plus pentues qui suivent.
8.6 km • 468 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sankt Englmar