Alto de Sacanyet est une ascension de 6.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bejís, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 317 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil très contrasté. La difficulté est concentrée sur les 3 premiers kilomètres (pentes de 8-9%), suivis d'un long replat de près de 2 km (0% de pente). La montée se termine par une reprise progressive de la pente sur les 2 derniers km (4 à 7%). La clé est de gérer l'effort intense du début.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas surprendre par la pente sévère dès le premier kilomètre. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier avant le replat.
2. Profiter du replat : Utilisez la section plate (KM 3.0 à 5.0) pour récupérer activement en gardant un rythme régulier, sans forcer, afin d'aborder la dernière partie avec des ressources.
3. Relancer progressivement : La fin est régulière mais demande un effort soutenu. Augmentez progressivement votre puissance à partir du KM 5.0 pour maintenir votre rythme jusqu'au sommet.
6.8 km • 317 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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