Montemayor est une ascension de 9.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Altura, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 468 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-5 km) est très irrégulière, alternant sections douces (2-3%), une courte descente et un passage raide à 7%. La seconde moitié (5-8 km) constitue le cœur de la difficulté avec une séquence soutenue de 6%, 8% et quatre segments à 7% qui génèrent l'essentiel du dénivelé. La fin (8-9.8 km) est plus abordable (4-5%), permettant de récupérer.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort lors des premiers kilomètres peu pentus. L'effort principal arrive après le 5ème km.
2. Anticiper le mur : Abordez la séquence critique (KM 5.5-8.0) avec une cadence régulière. Trouvez un rythme de croisière que vous pouvez tenir sur les pentes à 7-8% sans "casser".
3. Profiter de la fin : Les derniers kilomètres à 4% sont une opportunité pour relancer l'allure et terminer fort si l'effort a été bien géré.
9.8 km • 468 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
