Fildrich est une ascension de 16.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bächlen, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 724 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée en raison de sa pente moyenne de 4.3% sur 16.8 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : une section sévère à 7% entre les km 3 et 4, un répit notable au km 11 (1%), et un final exigeant à 7% sur les 800 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surpuissance dans les premiers kilomètres (3-4%) pour aborder la portion à 7% du 3ème km avec des ressources intactes.
2. Profitez du répit au km 11 : La section à 1% de pente est une opportunité cruciale pour récupérer, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer pour les 5 derniers kilomètres.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente de 7% sur les 800 derniers mètres en gestion votre effort sur les pentes de 3-5% qui précèdent (km 13 à 16).
16.8 km • 724 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km