Kandersteg est une ascension de 11.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kandergrund, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 26%. L'ascension totalise 506 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-6) est exigeante avec des pentes régulières entre 5% et 7%. La difficulté principale réside dans la fin brutale : les KM 10 à 11.5 cumulent une pente de 9% sur 1 km, suivie d'un final à 11% sur 500m. Le plateau central (KM 6-10, pente 0-1%) offre un répit stratégique mais nécessite de conserver de l'énergie pour l'ultime effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Résistez à la tentation de surpuisser dans les premiers kilomètres pentus (7%) pour aborder le plateau avec des forces intactes.
2. Profitez du plateau pour récupérer : Sur les KM 6 à 10, maintenez un braquet souple pour relancer la cadence et économiser vos jambes avant l'attaque finale.
3. Gardez une réserve pour le final : Anticipez la sévérité des derniers kilomètres (9-11%) et ajustez votre effort dès le KM 10 pour éviter le surrégime.
11.5 km • 506 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km