Collado de Esquisaroy est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Baztan, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 287 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant. Les cinq premiers cents mètres (KM 0.0 à 2.5) sont une séquence sévère avec une pente constante de 9-10%, concentrant près de 85% du dénivelé total. La difficulté diminue significativement sur le dernier kilomètre (KM 2.5 à 3.5), où la pente retombe à 4-5%, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne partez pas trop fort. L'effort le plus intense doit être fourni sur la première moitié de l'ascension. Adaptez votre braquet et votre cadence pour tenir un effort soutenu mais régulier sur les 2.5 premiers kilomètres.
2. Anticipez le changement de pente : Le KM 2.5 marque une rupture nette. Utilisez cette dernière partie plus facile pour récupérer partiellement tout en maintenant une puissance de pédalage, ce qui permettra d'achever l'ascension plus confortablement.
3.5 km • 287 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km