Vallée Étroite est une ascension de 8.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bardonecchia, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 519 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.9 km présente un profil très irrégulier, ce qui constitue sa principale difficulté. La pente moyenne de 6% est trompeuse. La section centrale (KM 3.0 à 4.5) est une longue descente (-16% max), qui caspe le rythme et oblige à une reprise difficile sur des pentes sévères (12% et 11% entre KM 4.5 et 5.5). La fin est également exigeante avec une pente de 7% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous laissez pas piéger par le début facile. Economisez vos forces pour les deux séries de pentes à 11-12% (KM 1.5-2.5 et KM 4.5-6.0).
2. Anticiper la descente : Utilisez la longue descente (KM 3.0-4.5) pour récupérer activement (pédalage souple) tout en vous préparant mentalement à la relance brutale qui suit.
3. Garder de la réserve : Même après le KM 6.0, le pourcentage reste faible mais la montée n'est pas terminée. Gardez de l'énergie pour la dernière portion ascendante (KM 8.0-8.9) à 7%.
Les cyclistes qui ont gravi la Vallée Étroite décrivent une ascension au charme authentique et préservé. La route, parfois étroite et non revêtue, demande une certaine attention, surtout avec un véhicule bas, mais elle serpente au cœur de paysages alpins grandioses, entre France et Italie.
L'expérience est marquée par une nature sauvage et des paysages variés. Les témoignages évoquent la beauté des forêts aux parfums enivrants, la découverte surprenante du Lago Verde aux eaux turquoise, et les couleurs flamboyantes des larices en automne. L'ambiance est souvent décrite comme sereine, surtout pour ceux qui partent tôt pour éviter la foule.
Cette ascension est présentée comme idéale pour les amateurs de calme et de grands espaces. Les cyclistes soulignent la richesse des sentiers de randonnée accessibles depuis la route, menant à des refuges et alpeggi, offrant une véritable immersion en pleine nature. Cependant, certains pointent une signalisation des itinéraires qui pourrait être améliorée.
Les témoignages mentionnent également un point de vigilance réaliste : soyez prudents concernant vos véhicules garés. Des vols ont été rapportés, il est donc conseillé de ne laisser aucun objet de valeur visible.
8.9 km • 519 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km