Castellaccio est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bardi, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 323 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8%) sur près de 4 km. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 0.5 et 1.0 avec une pente de 11%, tandis que la fin (km 3.0 à 3.9) maintient une pente de 10%, exigeant une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'envie de forcer sur le premier kilomètre, particulièrement dans la portion à 11% qui arrive rapidement. Établis un rythme régulier pour éviter la surchauffe précoce.
2. Rythme constant : La pente est globalement uniforme (7-10%). Utilise un braquet qui te permet de maintenir une cadence stable, sans à-coups, sur l'ensemble de la montée.
3. Préserve des ressources pour la fin : Garde une réserve d'énergie pour les deux derniers segments à 10%, qui seront décisifs pour le temps final.
3.9 km • 323 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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