Seftons Hill est une ascension de 1.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Banks Peninsula Community, Canterbury, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 12.7% avec un maximum de 24.3%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 13%. La difficulté principale réside dans sa section centrale (0,6-1,0 km) qui alterne une portion très raide de 18% sur 200m avec un répit relatif à 8%, avant un final exigeant à 16%. Le dénivelé concentré de 172m en fait un effort explosif et classé justement en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Réglez votre allure dès le début : Les premiers 600m (11-13%) sont difficiles mais doivent être abordés avec réserve pour ne pas s'épuiser avant la portion de 18%.
2. Survivre au kilomètre central : Anticipez le mur de 18% (0,6-0,8 km) en passant à un petit braquet à l'avance. Utilisez la légère accalmie à 8% (0,8-1,0 km) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Gérer le final : La dernière partie (1,0-1,2 km) à 16% est la plus dure après le mur. Maintenez un rythme régulier et préservez une réserve de force pour cette ultime difficulté avant le replat final.
1.4 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Seftons Hill
Rayon de 20 km