Mosquera-Ibola-Espadan est une ascension de 14.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Azuébar, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 763 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (14.9 km) au profil irrégulier. La difficulté réside dans la succession de sections pentues (plusieurs tronçons à 6-7%) et de deux courtes descentes (KM 7-8 et KM 11-12) qui brisent le rythme. Le final est particulièrement exigeant, avec les deux derniers kilomètres à 9-10% de pente après une section plate.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne sur-réglez pas les premiers pourcentages (2-3%). Utilisez les deux descentes (KM 7 et KM 11) pour récupérer activement sans perdre tout votre élan.
2. Gardez des réserves pour le final : La pente dépasse 9% sur les 2 derniers km. Abordez cette ultime partie avec une réserve de puissance, en évitant de "craquer" dans la montée précédente (KM 10-11 à 7%).
3. Adoptez une cadence régulière : L'irrégularité des pentes nécessite une gestion fine du braquet. Privilégiez une cadence constante plutôt que de forcer sur les pédales dans les sections raides.
14.9 km • 763 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km