Ha Pina est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Ha Pina culmine à 458 m d'altitude. Il est situé à As Sa'aida, יהודה ושומרון, Palestinian Territory. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 328 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ha Pina est une ascension exigeante de 7,6 km pour 328 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,3 %. La difficulté se concentre sur la première moitié : les tronçons KM 0.0-0.5 à KM 2.0-2.5 affichent des pentes comprises entre 6 % et 9 %, avec un pic à 9 % entre KM 1.0-1.5. Après une portion plus roulante entre KM 3.0-3.5 et KM 4.0-4.5, la route repart à 4 % et 5 % entre KM 4.5-5.0 et KM 5.5-6.0, ce qui rend la fin de course particulièrement sélective.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Dans les premiers kilomètres à 6 % et 7 %, dosez votre effort pour garder des réserves pour la section à 9 % entre KM 1.0-1.5.
2. Profiter du replat. Entre KM 3.0-3.5 (2 %) et KM 4.0-4.5 (0 %), récupérez en gardant un braquet souple et un rythme régulier, sans relâcher totalement l'effort.
3. Gérer la fin de course. Entre KM 5.5-6.0 à 5 %, puis sur le tronçon KM 6.5-7.0 à 1 %, conservez de la puissance pour finir sans perdre de temps en pente.
7.6 km • 328 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ha Pina