Marianna est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Marianna culmine à 927 m d'altitude. Il est situé à Antônio Pereira, Minas Gerais, Brasil. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4,1 km pour 168 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 4,1 %, ce qui la classe en 2e catégorie. Le cœur de la difficulté se situe entre les kilomètres 1.0 et 2.0, où la pente atteint 7 % sur 1 km. Après une portion de 6 % sur le km 0.0-0.5 et une descente de -5 % sur le km 0.5-1.0, le final se fait sur des pentes plus douces, de 4 % puis 2 % entre les kilomètres 2.0 et 4.0.
Conseils pour l'effort :
1. Ne partez pas trop vite. Dès le km 0.0-0.5 à 6 %, gardez une intensité maîtrisée pour conserver des forces pour la partie à 7 %.
2. Stabilisez votre cadence dans le raidillon. Entre le km 1.0 et le km 2.0, à 7 %, choisissez un braquet adapté et restez assis pour maintenir un effort régulier.
3. Accélérez dans le final. Sur le km 2.0-4.0, où la pente baisse à 4 % puis 2 %, relancez progressivement l'allure pour terminer l'ascension en puissance.
4.1 km • 168 m D+
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