Alkiza est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Anoeta, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois actes distincts. La difficulté est concentrée dans les premiers kilomètres (pentes de 7-8%), suivis d'un répit significatif entre 2.0 et 3.0 km (pentes de 1-4%), avant une reprise brutale des pourcentages élevés (7-8%) sur le dernier tiers. Cette cassure au milieu de la montée en modifie la stratégie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 2 km initiaux difficiles. Maintenez une puissance constante pour aborder la partie plate avec des réserves.
2. Profitez du répit : Utilisez la section de 2.5 à 3.0 km (1%) pour récupérer activement : pédalez en souplesse, relâchez la pression sur le guidon et restaurez votre respiration.
3. Anticipez le final : La reprise de pente à 3.0 km est sévère. Augmentez progressivement votre effort avant ce point pour ne pas être pris au dépourvu.
4.5 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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