Sevizzano est une ascension de 8.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Alta Val Tidone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0-4) est modérée avec des pentes de 2 à 4%, suivie d'un replat quasi-nul entre KM 4 et 5. La difficulté réelle se concentre sur la seconde moitié, avec une pente régulière de 4-5% (KM 5-7) et une fin plus exigeante, culminant à 9% sur les 500 derniers mètres avant un final à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du replat : La section plate vers le KM 4.5 est une opportunité cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie plus difficile.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Ne surestimez pas les premiers kilomètres. Anticipez la forte pente à 9% dans les 500m avant le KM 7.5 et gérez votre allure en conséquence pour l'aborder sans être déjà à la limite.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les longs tronçons à 4-5% (KM 5-7) pour éviter les à-coups qui usent prématurément.
8.3 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km