La goutte est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Çaloire, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Çaloire (3.1 km à 6.2%) est une montée régulière de 3ème catégorie. Sa difficulté principale réside dans sa pente constante, sans répit significatif. Les sections à 7% (entre 0.5-1.0 km et 2.0-2.5 km) rompent légèrement la monotonie mais ne changent pas radicalement le profil, exigeant un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité du profil permet de trouver un braquet adapté et de maintenir une cadence stable dès le départ, sans variation d'intensité brutale.
2. Gérez votre effort sur les parties à 7% : Anticipez les deux légères augmentations de pente. Évitez de "sauter" sur les pédales ; préférez une légère augmentation de la puissance ou un braquet plus souple pour conserver de l'énergie.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La dernière portion (2.5-3.0 km) revenant à 6%, un effort bien dosé permet de terminer fort sans être en surrégime.
3.1 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km