Cote de Chavanon est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Allanche, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le premier kilomètre est le plus exigeant avec deux sections à 7%, avant une pente qui se stabilise autour de 6% sur la majeure partie du parcours. La difficulté diminue nettement dans le dernier kilomètre (4% puis 2%), offrant une fin progressive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les pentes de 7% du début. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos forces sur la partie centrale à 6%.
2. Rythme constant : Trouvez une cadence soutenable entre les km 1.5 et 3.0, où la pente est homogène à 6%. C'est la section clé pour maintenir votre vitesse.
3. Réserve pour la fin : Profitez des deux derniers segments (4% et 2%) pour récupérer et accélérer progressivement jusqu'au sommet.
4.1 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km