Alella Parc est une ascension de 1.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alella, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 23.3%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) mais extrêmement raide (11.5% de moyenne) est un défi intense. La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, notamment un tronçon de 16% sur 200m et deux autres dépassant 14%, entrecoupés d'un court répit à 2% qui interrompt le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Ne vous laissez pas surprendre par les pentes de 11% et 13% initiales. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour prévenir l'explosion musculaire dans les sections à 14-16%.
2. Profitez du répit au KM 1.0 : La courte descente à 2% est une opportunité cruciale pour récupérer, relâcher les muscles et préparer l'assaut final des 15%.
3. Adoptez une cadence rapide : Sur des pourcentages aussi élevés, privilégiez un petit braquet et une cadence élevée pour préserver vos muscles et éviter de "caler".
1.6 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km