Alto de Aitana (por CV-785) est une ascension de 13.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Alcoleja, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 897 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de 13.8 km, exigeante en raison de sa pente moyenne soutenue de 7%. La difficulté est progressive : les 7 premiers km présentent des pentes variables (1% à 9%) permettant un rodage, mais la section la plus rude se situe entre les km 7 et 12 avec une séquence ininterrompue de pentes à 8-9%, représentant le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez du premier kilomètre à 7% et surtout du deuxième à 1% pour installer un rythme stable sans surrégime.
2. Anticipez le mur : Economisez vos forces avant le km 7. Abordez la portion critique (km 7-12) avec une cadence régulière et un développement adapté aux pentes sévères.
3. Gestion de la fin : Le dernier segment (km 13-13.8) à 5% offre un répit relatif ; utilisez-le pour accélérer progressivement jusqu'au sommet.
13.8 km • 897 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Aitana (por CV-785)
Rayon de 20 km