Costa dei Rossi est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Albareto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1.9 km présente une pente moyenne soutenue de 8.3%. La difficulté est progressive, avec une fin particulièrement exigeante : les 300 derniers mètres culminent à 11% puis 15%, représentant à eux seuls plus de 25% du dénivelé total.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour conserver des forces sur le dernier kilomètre, nettement plus pentu.
2. Anticipez la fin : La section finale à 15% nécessite une réserve d'énergie. Abordez-la avec un braquet adapté et une cadence maintenue.
3. Récupération active : Profitez des courtes séquences à 6-7% (comme entre 1.2 et 1.6 km) pour relâcher légèrement l'intensité et respirer.
1.9 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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