Filadelfia est une ascension de 9.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Acconia, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 437 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.9% sur 9 km est abordable, mais le profil est tactique. La première moitié est plus exigeante (pentes de 5 à 7%), suivie d'un répit significatif entre les km 4.5 et 6.0 (pentes de 1 à 3%), avant une finale plus raide sur les 3 derniers kilomètres (pentes de 5 à 6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour la finale.
2. Profitez de la accalmie : Utilisez la section plate entre km 4.5 et 6.0 pour récupérer en restant en vélocité, sans forcer sur le braquet.
3. Anticipez la fin : Replacez-vous progressivement avant le km 6 pour aborder sereinement les trois derniers kilomètres, qui demandent un effort soutenu.
9.0 km • 437 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km