Ilino climb est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Ilino climb culmine à 657 m d'altitude. Il est situé à Општина Бољевац, Централна Србија, Србија. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 319 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 5.8% sur 5.5 km est constante, sans section extrême mais sans véritable répit. La difficulté réside dans l'accumulation, avec 9 km sur 10 ayant une pente comprise entre 5% et 7%. Le dernier demi-kilomètre est plat, offrant un soulagement uniquement en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres (7%, 6%) sont assez raides. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue prématurément.
2. Maintenez un rythme constant : La pente étant régulière, trouvez un braquet qui vous permet de garder une cadence stable, surtout dans les sections à 6-7% qui représentent l'essentiel du parcours.
3. Utilisez le final plat : Le dernier 500m à 0% de pente est l'occasion de récupérer partiellement avant un éventuel sprint ou de relâcher la pression en fin d'ascension.
5.5 km • 319 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ilino climb