Al Za im est une ascension de 23.8 kilomètres (hors catégorie). Al Za im culmine à 615 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית מגילות ים המלח, יהודה ושומרון, Palestinian Territory. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 756 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec 6 km de plat initial, suivis d'une section centrale irrégulière (pentes de 1% à 8%) et d'un final très exigeant (3 derniers km à 8%). La difficulté réside dans cette accumulation de dénivelé (756 m) en fin de parcours après une longue distance.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du départ plat pour rouler en endurance sans forcer, l'ascension réelle commence au KM 7.
2. Gérez votre allure sur la partie centrale (KM 8-20), les variations de pente demandent de moduler l'effort pour éviter les surrégimes.
3. Gardez des réserves pour le final (à partir du KM 20), les pentes soutenues à 8% sur 4 km sont décisives.
23.8 km • 756 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km